あっと言う間に太るのに、痩せるのはなかなか難しいですよね。
それで、色々なダイエットを試す人も多いです。
ダイエット先進国のアメリカで今ブームになっているダイエット方法があります。
それは、チャコールダイエットと言います。
チャコールを食べてデトックスすることで痩せるダイエットです。
チャコールとは活性炭のこと、つまり「炭」です。
炭を食べるダイエットとはどういった物でしょうか。
どんなやり方なのでしょうか。
炭がダイエットにつながる理由。
色々なダイエットを試しているのに、なかなか効果が出ない人が一定数います。
それは、もしかすると体内の毒素が溜まっていることが原因かもしれません。
体内に毒素が溜まると、新陳代謝が鈍ってしまうので脂肪の燃焼を妨げます。
毒素を体外に排出することで新陳代謝を高めダイエットしようと言うのが炭ダイエットです。
炭と言っても、対象は「活性炭」です。
よく見るバーベキュー用の炭とは違いますから気をつけて下さいね。
活性炭には、細かい穴がたくさん開いています。
炭の細かい穴に毒素がくっつくことで、活性炭と一緒に毒素が体外に排出されるというわけです。
活性炭は、完全無害でありながら、ガスや異物、老廃物、化学物質や薬物を吸着します。
活性炭を使う歴史は古く、昔のエジプトや中国でも毒抜きとして使われてきました。
炭ダイエットのやり方とは？注意事項を守って！
では、そんなデトックスに定評のある炭ダイエットのやり方をご紹介しますね。
まずは、炭ダイエットの注意事項です。
必ず「食用の活性炭」を使用して下さいね。
食用活性炭には、さまざまな種類があり、だいたい1000円前後で購入することができます。
次に、水分をしっかり摂って下さい。
活性炭の吸着力は水分も吸着します。
ですので、普段より多めに水分を摂って下さい。
用法用量をキチンと守り、他の薬やサプリメントを併用しないで下さいね。
薬やサプリメントの成分は、活性炭に吸着されて排出される恐れがああります。
ですので、併用しても無意味になってしまうおそれがあります。
活性炭を一番有効に摂取できる方法は、スムージーです。
どこでも買えるスムージー風飲料に、活性炭パウダーを混ぜるだけの簡単スムージーです。
また、お料理に混ぜて摂取する方法も効果的ですよ。
活性炭入り食品も売っていたりしますが、カロリーを気にする人は自宅の料理に混ぜて食べる方法がお手軽でよいですね。
よりダイエット効果を高めるには、他のダイエット方法と併用すると良いですよ。
例えば、置き換えダイエットや糖質制限ダイエットです。
置き換え食や、糖質制限食に活性炭を混ぜて食べるだけでも大きな効果があります。
あなたも、やり方を守って体の毒素を排出する炭ダイエットを試してみてくだささいね。
